7 dagen wandelen zonder route Wandelen is goed voor je. Naast dat je spieren wat broodnodige beweging krijgen, verhoog je ook je weerstand. Het vermindert stress en zorgt voor een…
Edwin28 juni 2021
Hoe hou je je spieren een leven lang gezond? Wil jij weten hoe je met voeding en inspanning je spieren gezond kunt houden? Luc van Loon, hoogleraar bewegingswetenschappen aan de…
Edwin12 april 2021
Wil jij meer bewegen? Beweging zet je hele lichaam aan het werk. Hoeveel beweeg jij nog? De coronapandemie houdt ons al maanden thuis. Veel mensen zijn daardoor letterlijk tot stilstand…
Edwin6 april 2021
Beweging voor ouderen: dit kun je doen om fit te blijven.Een gezonde leefstijl bepaalt voor zeventig procent hoe oud je wordt, schrijft Trouw. Beweging voor ouderen is daarbij heel belangrijk:…
Edwin6 april 2021
Werk elk uur een kwartiertje staand Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen, schrijft het AD. Mensen met een zittend beroep zitten gemiddeld 9,8 uur per dag. En te veel…
Edwin6 april 2021
Mens in beweging: zo blijven je spieren gezond Beweging in je lijf: daar zijn ongeveer zeshonderd verschillende spieren bij betrokken. Door de samentrekking van spieren tussen je gewrichten kun jij…
Edwin29 maart 2021
Zou jij flink wat kilo’s kwijt willen? En blijkt afvallen steeds weer een enorme strijd? Dan is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) misschien wel wat voor jou. Wat is een GLI…
Edwin24 februari 2021
Spieren herstellen? Rust nemen is net zo belangrijk als trainen!Wil jij na een zware training zo effectief mogelijk je spieren herstellen? Zorg dan voor voldoende rust in de dagen na…
Edwin24 februari 2021
Het Sirtfood dieet maakt sinds 2016 een opmars. Maar is het echt zo goed? Het Sirtfood dieet: naar eigen zeggen hét dieet waarmee zangeres Adele sinds 2016 flink wat kilootjes…
Edwin1 februari 2021
