7 dagen lang kiezen en zorgen voor jezelf Het is Valentijnsdag! Dat betekent een uitdaging die in het teken van de (zelf)liefde staat. Vaak vinden we het veel makkelijker om…
Edwin14 februari 2022
7 dagen lang op vaste tijden gaan slapen Ga jij ook vaak te laat naar bed? Na je werkdag heb je vaak van alles te doen en is het thuis…
Edwin24 januari 2022
7 dagen lang een dosis daglicht voor meer energie Voel jij je moe? En verlang je daarnaast naar de dagen dat het weer langer licht is? Elke dag voldoende daglicht…
Edwin10 januari 2022
7 dagen lang elke dag bewust naar muziek luisteren Ben jij muziekliefhebber, grootverbruiker van Spotify en staat deze week de Top 2000 elke dag aan? Dan is de uitdaging van…
Edwin27 december 2021
Zo zorg je voor een ontspannen kerst Kerst is voor veel mensen een gezellige tijd. Maar voor veel van die mensen is het ook een stressvolle periode. Je krijgt bijvoorbeeld…
Edwin23 december 2021
Ook thuis kun je ontspannen in bad Ontspannen in bad is één van de meest populaire manieren om te relaxen. Om even tot rust te komen. Om even bij te…
Edwin6 december 2021
Geheugen, focus & concentratie verbeteren Soms heb je een uitdaging op het werk. Of je moet studeren voor een belangrijk examen. Je wilt je concentreren, maar het lukt niet. Dat…
Edwin6 december 2021
Mantra meditatie voor het slapen Regelmatig ontspannen is goed voor je gezondheid. Goed slapen ook. Daarom wil je het liefst iedere dag ontspannen in slaap vallen. Zo word namelijk je…
Edwin22 november 2021
Meer energie krijgen doe je zo Voel je je moe? Plof je na elke werkdag helemaal uitgeput op de bank? Of moet je er juist nog een paar uur tegenaan,…
Edwin15 november 2021
