Ga elke dag een half uur eerder naar bed dan normaal Na een drukke dag snakken veel mensen naar een momentje voor zichzelf. We ploffen maar wat graag op de…
Edwin19 april 2021
Sombere gevoelens, eenzaamheid: wat doe je tegen een depressie? Na een maandenlange lock-down is de rek eruit: veel jongeren kampen met sombere gevoelens en eenzaamhei. Volgens onderzoek van RIVM hebben…
Edwin24 februari 2021
Mentale gezondheid verbeteren met koffie?Wil jij je mentale gezondheid verbeteren? Vrouwen die meer dan vier kopjes koffie per dag drinken, hebben 20 procent minder kans op een depressie. Onderzoekers van…
Edwin15 februari 2021
Nachtje doorgehaald? Je kunt helaas geen slaaptekort inhalen!Ga jij doordeweeks vaak te laat slapen maar moet je wel vroeg uit de veren? Grote kans dat je structureel nét te weinig…
Edwin15 februari 2021
Valentijnsdag tijdens de lock-down: zo wordt het toch romantisch. Valentijnsdag 2021: hoe vier je de liefde tijdens een lock-down? Een intiem diner voor twee in jullie favoriete restaurant zit er…
Edwin9 februari 2021
Slaap jij chronisch slecht? Slapeloosheid kan aangeleerd zijnEén op de tien Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Daarmee is het een van de meest voorkomende psychische klachten in ons land. Er…
Edwin19 januari 2021
Sombere gevoelens vandaag? Blue Monday is totale onzin: de term is ooit in het leven geroepen door een reisbureau dat meer zonvakanties in januari wilde verkopen. In 2005 lanceerde het…
Edwin19 januari 2021
Stoppen met roken of meer bewegen in 2021? Download dan deze handige apps. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten; veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. En…
Edwin11 januari 2021
Wil jij je goede voornemens volhouden? Lees onze tips! De meest voorkomende goede voornemens? Afvallen, werken aan een betere conditie en gezonder eten staan bovenaan. De meeste mensen beginnen in…
Edwin5 januari 2021
