Spieren herstellen? Rust nemen is net zo belangrijk als trainen!Wil jij na een zware training zo effectief mogelijk je spieren herstellen? Zorg dan voor voldoende rust in de dagen na…
Linda van Bokhorst24 februari 2021
Spierpijn voorkomen: zo doe je dat!Veel mensen zijn in januari lekker aan sporten geslagen. Beweging is goed voor je weerstand en helpt bij het leegmaken van je hoofd. Maar wie…
Linda van Bokhorst1 februari 2021
Het Sirtfood dieet maakt sinds 2016 een opmars. Maar is het echt zo goed? Het Sirtfood dieet: naar eigen zeggen hét dieet waarmee zangeres Adele sinds 2016 flink wat kilootjes…
Linda van Bokhorst1 februari 2021
De helft van de volwassenen is te zwaar; daar willen gemeenten iets aan doen. Buiten op pad en lekkere trek? Dan hoef je waarschijnlijk niet lang te zoeken. Op bijna…
Linda van Bokhorst1 februari 2021
Tijdens de lock-down wil iedereen wandelen. Wandelen in coronatijd is hot. Mensen willen naar buiten, frisse lucht opsnuiven, de benen strekken en het hoofd leeg maken. Waar de een dagelijks…
Linda van Bokhorst26 januari 2021
Beginnen met skeeleren? Lees onze tips. Skeeleren is weer helemaal hot! De sportscholen zijn dicht en mensen zijn op zoek naar leuke alternatieven om in beweging te blijven. Wil jij…
Linda van Bokhorst26 januari 2021
Stoppen met roken of meer bewegen in 2021? Download dan deze handige apps. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten; veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. En…
Linda van Bokhorst11 januari 2021
Wil jij je goede voornemens volhouden? Lees onze tips! De meest voorkomende goede voornemens? Afvallen, werken aan een betere conditie en gezonder eten staan bovenaan. De meeste mensen beginnen in…
Linda van Bokhorst5 januari 2021
In beweging blijven: probeer push ups en veel meer. Sinds 15 december zijn de sportscholen weer gesloten én mogen er geen groepslessen plaatsvinden. Dat terwijl beweging juist zo belangrijk is…
Linda van Bokhorst5 januari 2021
