Contact houden met vrienden en familie
Corona heeft de manier waarop we contact houden blijvend veranderd. We blijven bijvoorbeeld meer thuiswerken. En we zijn erachter gekomen dat het toch wel fijn is om af en toe wat tijd voor jezelf te hebben en niet elke vrijdag- of zaterdagavond meer naar een verjaardag te moeten. Maar aan de andere kant: sociaal contact is ook belangrijk voor je gezondheid. Dus om ervoor te zorgen dat je sociale contacten niet verwateren, dagen we je uit om iedere dag even contact te houden met vrienden of familie. 7 dagen lang!
Waarom is sociaal contact belangrijk?
Sociaal contact is belangrijk voor je gezondheid. Contact houden met je familie en vrienden, collega’s of buren heeft namelijk een positief effect op je immuunsysteem. Het verlaagt je bloeddruk en zorgt voor minder stress omdat je je gedachten even kunt verzetten. Een goed sociaal netwerk stimuleert je bovendien om gezonder te leven en helpt je slechte gewoonten te veranderen.
Challenge: haal ze dichtbij!
Contact houden klinkt makkelijk. Maar ga eens na hoelang je bepaalde vrienden of familieleden al niet hebt gesproken. Waarschijnlijk langer dan je zou willen. Daarom dagen we je uit om 7 dagen lang iedere dag een uur vrij te houden voor je sociale contacten. Stuur eens een appje of mailtje. Bel iemand op. Of spreek af om samen te gaan wandelen, een spelletje te doen of gewoon even koffie te drinken. Contact houden is vaak makkelijker dan je denkt én het zorgt voor die broodnodige ontspanning!
Ook meer ontspannen? Download de Salut-app!
Wil je ook gezonder leven met meer ontspanning? Met nog meer van dit soort kleine, haalbare challenges dagen we je uit om beter voor jezelf te zorgen. Bijvoorbeeld door nieuwe dingen te leren, een planning-app te proberen of door de 4-7-8 ademhaling te doen om snel weer rustig te worden. Download de gratis Salut-app en ontdek al onze uitdagingen!
Werk aan je gezondheid met de Salut app
Bronnen
Trouw
vurcazkircazpatliycaz.ygDLwpNkcIMT
daxktilogibigibi.J6Qa4s7YjZbl
xyandanxvurulmus.074zyAi9Gxe0
xbunedirloooo.QX6X9XoEPmnr
zoea xyandanxvurulmus.izFzHyE8gUUR
amciik siteleri vurgunyedim.pP0otxuy7BVR
seksi siteler yaralandinmieycan.rBRkcC2VWm4M
Porno keyfini Evooli ile daha iyi çıkartıp hazzı doruklarda yaşamaya hazırsan, hadi durma HD Porno Filmlerini ücretsiz izle.
sohbet net porn comics, 4k porn sohbet.net, chat porn sites sohbet, indian porn sohbet odalari, girls do porn http://www.sohbet.net
porn siteleri pompadirha.Dutsz7cCjZiV
escort asillartaklitler.MI3SWq0nBAau
porn hephupx.GmUN97bp32V7
bahis siteleri sikis hepxhupx.dzixONgV7pK8
BİZİ SİK BİZ BUNU HAK EDİYORUZ juljulfbi.Fdy3PJUyBims
porno izle bjluajszz.F4JzRHryfpHI
sektor benim zaten amin evladi bxjluajsxzz.4KWimMydjU8s
bahis siteleri porn 0qbxjluaxcxjsxzz.XvKZmVFcokyE
Online bahis dünyası sürekli olarak gelişmekte ve bahis severler için yeni fırsatlar sunmaktadır.
senin bacini sikiyim
porn pokkerx.EXv935QKJfhU
porn sex 250tldenemebonusuxx.TzVaWJ7zkYAw
sektor benim zaten amin evladi eyeconartxx.uWyBFYoFNhvy
seks siteleri vvsetohimalxxvc.5VzEEWxA4Qhn
fuck tthighereduhryyy.jMNwBFbnq7x
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Baba-Sevgisi-ile-Ilgili-Kompozisyon.png
sex video hd download 4k gghkyogg.N28xMTD2GzQ
best hd porn free ggjennifegg.Dc84ZqbomCy
how to download 4k porn ggjinnysflogg.sQNPtXWmWGZ
ladyandtherose Cuckold porn backlinkseox.P85Uq0IqQX3