Nieuwe dingen leren is goed voor je brein

Nieuwe dingen leren prikkelt je hersenen. Het daagt je uit. Dat houdt je brein fit en gezond. Daardoor kun je je beter concentreren en vind je sneller oplossingen. En het vermindert ook de kans op dementie. Bovendien is het vaak ook gewoon heel erg leuk. Daarom dagen we je bij Salut uit om je deze week in te schrijven voor die training of workshop die je altijd al hebt willen doen!

Nieuwe dingen leren werkt ontspannend

Het leren van iets nieuws is dus goed voor je hersenen. Maar het is ook goed voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Het gevoel dat je iets geleerd hebt draagt namelijk bij aan het levensgeluk. Het geeft je een voldaan gevoel. Je wordt er blij en tevreden van. Daardoor ervaar je weer minder (fysieke) symptomen van stress. En het is ook bewezen dat het doen van leuke dingen goed werkt tegen negatieve gedachten en depressies!

Uitdaging: Doe eens gek en leer iets nieuws!

Met de challenge ‘Doe eens gek en leer iets nieuws!’ dagen we je uit om je de komende 3 dagen in te schrijven voor een proefles van iets dat je graag nog eens zou willen doen. Om nu toch echt eens die stap te zetten en nieuwe dingen te leren. Schrijf je bijvoorbeeld in voor een taalcursus Spaans of Chinees. Geef je op voor een proeftraining van die sport die je altijd al hebt willen proberen. Of begin nu met die hobby waar je graag mee aan de slag zou willen gaan. Het is nu of nooit!

Nog meer leuke uitdagingen?

Wil je nog meer van dit soort kleine uitdagingen om je gezondheid te verbeteren? Check dan de laatste mini-uitdagingen in Elke week gezonder. Of download de gratis Salut-app en ontdek nog veel meer leuke uitdagingen waarmee jij stappen kunt zetten naar een gezondere leefstijl!

Werk aan je gezondheid met de Salut app

Bronnen
Happinez

Deel artikel

17 Comments

Laat een reactie achter