Wat helpt tegen stress?

Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen stress ervaren tijdens grote gebeurtenissen, zoals een scheiding, een verhuizing, het overlijden van een dierbare of het krijgen van een kind. Zolang die stress tijdelijk is en je je na een tijdje weer goed voelt, is er niet zoveel aan de hand. Maar wat als stress chronisch wordt? En wat helpt tegen stress? Chronische stress verslechtert je kortetermijngeheugen en tast je hersenen aan. Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie, legt uit: ‘Door te bewegen, blijft de ‘stress as’ onder controle. Beweging heeft een enorm positief effect op stress.’

Wat helpt tegen stress? Bekijk een mini-college over stress van Erik Scherder

Erik Scherder legt in minder dan tien minuten welk effect stress heeft op je lichaam. En vooral: wat we ertegen kunnen doen. Bekijk het mini-college hier!

Deel artikel

Laat een reactie achter