Erik Scherder: ‘Kom in beweging!’

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder motiveert Nederland met zijn app ‘Ommetje’ om elke dag een stukje te wandelen. ‘Heel Nederland zit, en vaak te veel. Vooral nu, tijdens de coronacrisis bewegen mensen weinig omdat ze aan huis gekluisterd zijn. Dit heeft grote directe en indirecte gevolgen voor de gezondheid,’ legt hij aan Hersenstichting.nl uit.

De voordelen van voldoende beweging voor onze gezondheid:

• Verhoogt de weerstand, de productiviteit en de creativiteit
• Vermindert stress
• Zorgt voor een betere stemming
• Stimuleert aanmaak nieuwe hersencellen

In dit filmpje voor Stichting Wandelnet legt Erik Scherder uit waarom wandelen nou zo goed is voor je gezondheid en je brein:

Bijhouden hoeveel je beweegt op een dag? Download onze app!

Ben jij benieuwd of je voldoende beweegt per dag? In onze app kan je een beweegdagboek bijhouden. Zo kun je in een oogopslag zien of je genoeg beweegt. Handig: je kunt onze app koppelen aan je smartwatch of activity tracker. Dan worden je gegevens automatisch in onze app geladen. Begin vandaag nog en download onze app!

Werk aan je gezondheid met de Salut app

Bronnen: