Wil jij weten hoe het met je gaat? Doe de mentale gezondheid test!
Maak je je zorgen over je mentale gezondheid? Ben je vaker dan je zou willen onrustig, emotioneel of somber? Doe dan een mentale gezondheid test. Zo kom erachter of je misschien wel last hebt van psychische klachten en kun je actie ondernemen om er iets aan te doen.
5 vragen voor een mentale gezondheid test die je zelf kunt doen
Beantwoord onderstaande vragen voor een snelle mentale gezondheid test:
- Heb je last van angst- en paniekklachten of dwang?
Je hebt mogelijk last (gehad) van angst- of paniekklachten wanneer je regelmatig een versnelde hartslag, droge mond, benauwdheid of een beklemd gevoel hebt. Of als je vaak nachtmerries hebt of gebeurtenissen herbeleeft. Bij dwang kun je denken aan het voortdurend controleren van bepaalde dingen of ideeën die je niet meer los kunt laten. - Ben je prikkelbaar?
Ga eens na hoe je hebt gereageerd op de afgelopen tijd. Misschien ben je gewoon wat vermoeid en chagrijnig. En misschien ben je zelfs wel onnodig agressief geworden door met spullen te gooien of je fysiek af te reageren. Ook kun je last hebben gehad van van woede-uitbarstingen of huilbuien als er iets mis gaat. Met andere woorden: kun je je emoties nog goed onder controle houden? - Ben je vaak somber en/of heb je een negatief zelfbeeld?
Somberheid komt bijvoorbeeld tot uiting door veel te piekeren of door minder interesse eigenlijk alles wat je doet. Je hebt dan vaak ook geen zin meer in dingen die je normaal gesproken heel leuk vindt. Ook een negatief zelfbeeld, achterdochtig zijn of vaak denken aan de dood zijn dan mogelijk voorkomende klachten. - Vertoon je verslavend- of beschadigend gedrag?
Bij verslavend gedrag kun je denken aan extreem veel gokken, gamen, eten of seks. Ook ineens veel meer drinken of een verhoogd drugsgebruik kunnen wijzen op psychische klachten. En misschien gedraag je je eigenlijk wel een beetje roekeloos of heb je de behoefte om jezelf soms pijn te doen. - Ervaar je andere problemen?
Het kan zijn dat je last hebt van stress, spanning of een stoornis zonder dat je het meteen door hebt. Mogelijke symptomen hiervan zijn relatieproblemen, slaapproblemen, verminderde concentratie en geheugenverlies. Ook kun je lichamelijke klachten ervaren zoals spierspanning of een verminderde eetlust.
En verder…
Heb je één of meerdere vragen van deze mentale gezondheid test met ‘ja’ beantwoord? Dan heb je misschien wel last van psychische of mentale problemen. Zeker weten doen we het natuurlijk niet, maar het kan in ieder geval geen kwaad om er dan eens over te praten met je huisarts.
Je mentale gezondheid verbeteren? Download de Salut-app!
Wil je ook je mentale gezondheid verbeteren? Maak kennis met Salut! Met kleine, haalbare challenges helpen we je op weg naar een gezondere leefstijl met bijvoorbeeld meer ontspanning of mindfulness. Ondertussen houd je bij hoe je voelt en ontdek je wat voor jou werkt. Benieuwd hoe dat gaat? Download de gratis Salut-app en ervaar het zelf!
Werk aan je gezondheid met de Salut app
Bronnen:
Thuisarts.nl
MIND
Today, while I wass aat work, mmy sister srole my appl ippad aand testd to see iff itt caan survive a thirty
fkot drop, just so shee can be a youtube sensation. My iPad iss noow destroyed and shee hhas 83 views.
I know this iss entirel off toppic buut I had to share itt witrh someone!
Hi there everybody, hee every one iis sharinng such knowledge, thus it’s nixe too reead
thuis website, annd I used too go too seee this web site
every day.
I’m noww not certain the place you are getfting your info,
howevwr great topic. I must spennd a while finding out much mote or figuyring
out more. Thanmk you ffor magnificent informztion I was on tthe lookout for thyis injformation foor
mmy mission.
It’s perrfect time to mazke sme plan ffor the long
run and it’s time too bbe happy. I’ve learn this pput upp aand if I may I want tto ccounsel you
spme inteeresting thiings or advice. Maybbe yoou copuld rite
nwxt articles referring too this article. I wanmt to
leartn een more issues approximately it!
I love yopur blog.. verdy nice collors & theme. Did you design this websie youjrself oor did yyou hire omeone too do itt ffor you?
Plzz reply ass I’m lookinng to create mmy own blg annd would lioke too find outt whwre u
got this from. kudos
hi!,I really like your writting very a lot! percentage wwe bbe inn
contact more approximately youur artricle onn AOL?
I neeed a specialijst iin this space tto unravbel my problem.
Maybe that’s you! Taking a look forward too
see you.
Hurrah, that’s whjat I wass seeking for, whzt a material!
pressnt herre aat thuis weblog, thaanks admin of this site.
Hi there! Thiss bloig post couldn’t bbe written anny better!
Reading through thiks artjcle reminds mme oof
mmy previous roommate! He continually ept talkng anout this.
I most certainly wikll orward thjs post to him. Fairlyy certqin he’llhave a great read.
Thank youu foor sharing!
It’s ann amnazing post designeed ffor alll thhe internet people;
they wil get advantage freom it I aam sure.
I amm regujlar visitor, how are yyou everybody? Thiis piece off writging posfed
aat this website is really nice.
Hi, i think tht i saww you visited myy webb site so i camme
too “return the favor”.I’m attempting too find thinhgs too improve my site!I suppose itss ok tto use a few oof yohr ideas!!
This blog was… how doo I say it? Relevant!! Finally
I’ve found somehing that helpeed me. Thanks!
Hello, after rezding this amaqzing posat i am aleo delighted tto share my experieence
herfe wih mates.
order wellbutrin online india
I ddo nott even know the wayy I stopped up righ here, however I
assued thiis publksh usedd to be great. I do not knhow
wwho yoou aree howevger certainly you are giing tto a
famou blogger iif yyou aren’t already. Cheers!
buy ivermectin uk
cheap plaquenil
ivermectin uk buy
priligy uk price
prednisolone without prescription
how much does ivermectin cost
best over the counter clomid
finasteride 5 mg tablet
order doxycycline online uk
where can you buy propecia
modafinil over the counter
12.5 zoloft
buy metformin canada
propecia prescription online
prednisolone price australia
prednisone canada pharmacy
lasix 40 mg without prescription
viagra online canadian pharmacy
amoxicillin 625
zithromax capsules 500mg
wellbutrin 150mg price
ivermectin uk coronavirus
stromectol 12mg online
canadian pharmacy no rx needed
buy furosemide 100 mg online
flomax.com
zithromax singapore
dexamethasone buy uk
zithromax 1500 mg
generic noroxin
valtrex 500 mg for sale
how to get baclofen in australia
lasix tablet price
valtrex generic over the counter
lisinopril discount
omnicef 300 mg capsule
cephalexin brand name
zyvox cost in canada
synthroid without prescription