5 leefstijltips die migraine helpen beïnvloeden Hoofdpijn hebben we allemaal wel eens. Maar wist je dat zo'n 70.000 Nederlanders dagelijks een migraineaanval hebben? Dan ziet je wereld er wel even…
Zet prikkels op tijd de deur uit met een rustgevend avondritueel Nog even je appjes checken voor het slapen gaan of in bed die spannende aflevering van je favoriete Netflix…
Weet wat je eet; deze voedingstips helpen je met beter slapen Dat koffie je wakker kan houden, weten de meesten wel. Maar dat een banaan je kan helpen met beter…
Overprikkeling; zo herken en voorkom je het Geniet jij er ook zo van dat de wereld weer open is? Tegelijkertijd is het ook wennen, al die drukte. Niet alleen voor…
7 dagen lang geen koffie drinken na 15.00 uur 's middags Wist je dat je lichaam er een zo'n zes uur over doet om de effecten van cafeïne te verwerken?…
Ontdek de 6 bewezen gezondheidsvoordelen Buiten zijn in de natuur. Wist je dat jij je gelukkiger voelt, als je dit minimaal 120 minuten per week doet? Wil je weten hoe…
7 dagen lang een dosis daglicht voor meer energie Voel jij je moe? En verlang je daarnaast naar de dagen dat het weer langer licht is? Elke dag voldoende daglicht…
Zo zorg je voor een ontspannen kerst Kerst is voor veel mensen een gezellige tijd. Maar voor veel van die mensen is het ook een stressvolle periode. Je krijgt bijvoorbeeld…