Gezonder leven: 5 tips om mee te beginnenJe conditie verbeteren, wat kilo’s kwijtraken of betere nachten maken. Iedereen heeft zo zijn eigen redenen voor een gezonder leven. Een gezonde leefstijl…
Gökhan Büyüksari17 mei 2021
Is de ramadan gezond voor je lichaam?Woensdagavond vieren duizenden mensen met elkaar het Suikerfeest. Daarmee is de ramadan 2021 definitief afgelopen. Tussen zonsopkomst en zonsondergang vasten heeft zo zijn voordelen.…
Gökhan Büyüksari10 mei 2021
Wat zijn de gevolgen van overgewicht op ons lichaam?Overgewicht is niet goed voor ons lijf. Overtollig vet wat in ons lichaam wordt opgeslagen zorgt voor veel klachten en aandoeningen. En…
Gökhan Büyüksari10 mei 2021
Vervang een week lang je snoepgoed door gezonde snacks Heb jij ook soms last van snaaibuien? Niet zo gek: het eten van zoete dingen geeft ons een prettig gevoel. Suiker…
Gökhan Büyüksari10 mei 2021
De Schijf van Vijf: richtlijnen voor een gezond eetpatroon. De Schijf van Vijf: wie kent hem niet? Eet jij elke dag verschillende voedingsmiddelen uit de Schijf van Vijf? Grote kans…
Gökhan Büyüksari23 maart 2021
Meer groenten eten: zijn groenten en fruit van het seizoen gezonder? In december verse aardbeien als toetje of eigengemaakte pompoensoep in juni? Het kan tegenwoordig allemaal. We hoeven nooit meer…
Gökhan Büyüksari23 maart 2021
Zijn diepvriesgroenten gezond? Verse paprika’s, bakken vol geurende tomaten, de courgettes naast de komkommers: die schappen vol verse groenten zien er heerlijk uit. Bovendien: veel gezonder dan groenten uit de…
Gökhan Büyüksari23 maart 2021
Kook een week lang elke avond met minstens 250 gram groente per persoonEen volwassene zou elke dag minimaal 250 gram groenten binnen moeten krijgen. In groenten zitten vitamine C, vitamine…
Gökhan Büyüksari23 maart 2021
Meer energie door eten: waar begin je?Je lichaam heeft energie nodig om je warm te houden, eten te verteren en om te bewegen. Eten en drinken geeft je lichaam die…
Gökhan Büyüksari16 maart 2021
