Hoe weet ik of ik obesitas heb? Gemiddeld worden mensen steeds dikker. Wereldwijd is inmiddels 1 op de 3 volwassenen te dik. In Nederland zelfs de helft van de volwassenen. Maar…
Zo doe je een diabetes voeten check Door diabetes kun je last krijgen van je voeten. De bloedvaten en zenuwen in je voeten kunnen namelijk beschadigd raken. Daardoor stroomt het…
Leer etiketten lezen als een gezondheidsguru Gezonder leven begint onder andere met gezonder eten. En dat begint op zijn beurt weer in de supermarkt. Met etiketten lezen om precies te…
5 dagen lang ontbijten met yoghurt Een stevig ontbijt is goed voor je. Het brengt de spijsvertering op gang en geeft je meteen energie om de dag op te starten.…
5x purinerijk voedsel om te vermijden bij jicht Bij jicht ontstaat er een pijnlijke ontsteking in gewrichten. Die ontsteking wordt veroorzaakt door zogeheten urinezuurkristallen. Een jichtaanval wordt bijna altijd behandeld…
Hoeveel gram vezels per dag zijn gezond? Vezels zijn goed voor je. Sterker nog, je lichaam heeft ze nodig. Ze houden namelijk je darmen van binnen gezond. Ondertussen zorgen ze…
Kun jij 1 week gezond drinken? Drinken is belangrijk. Je lichaam heeft vocht nodig om te functioneren. Om te kunnen werken zoals het moet. Maar we drinken vaak ongezond en…
Water is goed voor je Water is goed voor je. Het zorgt ervoor dat je niet uitdroogt. Dat je gehydrateerd blijft. Daardoor voel je je minder moe en heb je…