Hoe ziet een dieet met bloeddrukverlagende voeding eruit? Heb je continu een te hoge bloeddruk? Dan kun je chronische hoofdpijn krijgen, vermoeid raken en/of misselijk en kortademig zijn. Dat is…
Linda van Bokhorst20 september 2021
Kun jij 7 dagen koken met verse groenten?Groenten zijn belangrijk voor een goed voedingspatroon. Ze bevatten belangrijke voedingsstoffen als vitamines en mineralen. Die zorgen ervoor dat je kan blijven functioneren…
Linda van Bokhorst13 september 2021
Vitamine D in je eten. Vitamine D is een belangrijke voedingsstof. Het zorgt ervoor dat je calcium kunt gebruiken om te groeien en je botten en tanden stevig te houden. Ondertussen…
Linda van Bokhorst7 september 2021
Twee liter per dag. Anderhalf tot twee liter per dag. Zoveel water hebben we nodig. Oké, koffie en thee tellen ook mee. Maar dan nog moet je dus best veel drinken.…
Linda van Bokhorst16 augustus 2021
Hoeveel eiwitten per dag heb je nodig? Eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Ze bouwen spieren op en helpen je die spiermassa behouden (ook bij de afname van spiermasse…
Linda van Bokhorst9 augustus 2021
Oesters eten: gezond of niet? 5 augustus is het Nationale Oesterdag. Een prima dag om er eens eentje te proberen. Of om er misschien wel een paar te eten als je…
Linda van Bokhorst2 augustus 2021
Buikpijn, krampen en overgeven tijdens je workout. Ben je net zo lekker aan het hardlopen, krijg je ineens buikpijn of krampen. Of je bent net halverwege een stevige workout in de…
Linda van Bokhorst26 Juli 2021
Supervoedsel of marketingtruc? Superfoods. Je hebt er ongetwijfeld wel eens van gehoord. En misschien kom je ze nog steeds wel tegen. In reclames, in advertenties of gewoon op het internet. Maar…
Linda van Bokhorst19 Juli 2021
Van medicijnen naar leefstijlverandering! Als je klachten hebt, ga je naar de dokter. Naar je huisarts. Samen kijk je dan naar wat het probleem is en naar de mogelijke oplossingen.…
Linda van Bokhorst19 Juli 2021
