Waarom superfoods je gezondheid kunnen verbeteren. Dat superfood vooral een marketingterm is en dat het niet per se gezonder is dan andere voedingsmiddelen wist je misschien al. We schreven er al…
Eet iedere dag een handje ongezouten noten. Noten zijn gezond. Ze zitten namelijk vol ijzer, vitamine E en vitamine B1. Ook bevatten ze veel goede vetten die beschermen tegen bepaalde hart-…
7 dagen lang een eetdagboek bijhouden Met een eetdagboek houd je bij wat je allemaal eet op een dag. Handig, want daarmee krijg je inzicht in je eetgewoonten. Het helpt…
Glutenintolerantie op latere leeftijd In Nederland hebben ongeveer 170.000 mensen glutenintolerantie (coeliakie). Dat houdt in dat ze niet tegen gluten kunnen en daardoor geen tarweproducten als brood, pasta en koekjes…
Snelle vitamines en mineralen? Smoothies. Wie kent ze niet? Grote glazen vol gepureerde groenten en/of fruit. In fel groen, paars, geel of rood. Je kunt ze bijna op iedere straathoek…
Beter eten met een gezond weekmenu voor het avondeten Laten we eerlijk zijn: we willen allemaal gezonder eten. Het probleem is vaak dat we niet weten hoe. Logisch. Er is…
Hoe weet je of je diabetes hebt? In Nederland hebben meer dan een miljoen mensen de diagnose diabetes. En nog zo’n 250.000 mensen hebben er last van zonder dat ze…
Makkelijker leven met diabetes Misschien heb je er al een tijdje last van. Of misschien heb je wel net de diagnose diabetes type 2 gekregen en ben je geschrokken van…
Suiker is ongezond … toch? Van kleins af aan leren we het al: suiker is ongezond. Te veel suiker kan leiden tot overgewicht, vermoeidheid, darmklachten en een verhoogde kans op…
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds. Ontbijten met vruchtensap. Een koekje bij de koffie. En nog even snel een kant-en-klare dressing over je salade omdat…