Boost je gezondheid door complimenten te geven (en te krijgen)
De collega’s in je team, de juf in de klas, vrouwen én mannen … iedereen wordt blij van een complimentje. En dat niet alleen, complimenten geven en ontvangen blijkt ook nog eens goed voor de gezondheid. Voor je gevoel, maar bijvoorbeeld ook voor je productiviteit op de werkvloer. Hoe zit dat?
Wat gebeurt er als je een compliment krijgt?
Complimenten krijgen is goed voor mentale gezondheid. Dat komt omdat het iemands zelfbeeld versterkt, waardoor zijn/haar hersenen dopamine aanmaken. Dat is stofje waar je een positief gevoel van krijgt. Complimentjes zorgen daarbij ook nog eens voor verbinding met anderen. Dat zorgt voor een betere sociale interactie, maar je krijgt er ook meer motivatie en een beter geheugen van. Alles wat je nodig hebt om beter te presteren op je werk!
Ook complimenten geven is goed voor je
Niet alleen ontvangen, maar ook complimenten geven is goed voor je psychische gezondheid. Door iemand te complimenteren doe je namelijk iets leuks voor een ander. En daarbij komen dan ook weer fijne stofjes vrij in je lichaam. Oxytocine en het gelukshormoon serotonine, bijvoorbeeld. Daardoor wordt je meer ontspannen, heb je minder last van stress en voel je je een stuk zelfverzekerder. Mooi meegenomen!
Let op: niet alles werkt even goed
Niet elk compliment werkt even goed. ‘Wat zit je haar goed’ of ‘wat heb je een leuk t-shirt aan’ hebben maar weinig effect op je gezondheid. Net als die honderden likes op je foto op Facebook en Instagram. Die waardering is namelijk veel te algemeen. Je wordt pas echt gelukkig (en gezond!) van een goed compliment dat past bij iets waar iemand trots op is of waarde aan hecht.
Zo kun je goede complimenten geven:
- Wees specifiek
- Maak het speciaal voor de persoon in kwestie
- Wees oprecht (meen het!)
- Complimenteer iemands gedrag
Gezonder leven met Salut
In de Salut-app kun je bijhouden hoe jij je voelt na het geven of ontvangen van een compliment. Heb je een uitdaging in de app gedaan? Vergeet dan niet jezelf een compliment te geven!
Werk aan je gezondheid met de Salut-app
It’s fantastic that you are getting ideas from this article as well
as from our argument made at this time.
Please let me know if you’re looking for a article writer for your weblog.
You have some really great posts and I believe I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d
really like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an email if interested. Thanks!
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of
spam comments? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it’s driving me crazy so any help is very much appreciated.
I just like the helpful info you supply in your articles.
I’ll bookmark your weblog and test once more right here regularly.
I’m moderately certain I’ll learn a lot of new stuff proper here!
Good luck for the following!
Nice post. I learn something new and challenging on blogs I
stumbleupon on a daily basis. It will always be exciting to read content from other authors and use a little something from other websites.
of course like your web-site however you need to check the spelling
on quite a few of your posts. Several of them are rife
with spelling problems and I to find it very troublesome to tell the truth then again I’ll surely come back again.
My spouse and I absolutely love your blog and find almost all of your post’s to be precisely what I’m looking
for. Would you offer guest writers to write content for you personally?
I wouldn’t mind writing a post or elaborating on most of the subjects you write regarding here.
Again, awesome blog!
I like it whenever people get together and share views.
Great site, continue the good work!
Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after
I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m
not writing all that over again. Anyways, just wanted to
say great blog!