Hoe gaat vet uit je lichaam?

Je wilt van dat buikje af en besluit fanatiek te gaan sporten. Maar waar gaat dat overtollige lichaamsvet eigenlijk heen als je afvalt? Hoe verlaat vet je lichaam?

Onderzoek: via de longen!

Uit onderzoek blijkt dat het meeste lichaamsvet je lichaam verlaat via je longen. Als je tien kilo lichaamsvet verliest, adem je 8,4 kilo uit via je longen. Het vet wordt uitgeademd in de vorm van koolstofdioxide. De overige 1,6 kilo vet verlaat je lichaam via lichaamssappen, zoals urine, zweet en zelfs tranen. Het heeft trouwens geen zin om sneller te gaan ademen als je vet wilt verbranden. Lichaamsgewicht verlies je door meer te bewegen én door gezond te eten. Dit moet je bijvoorbeeld doen om een halve kilo af te vallen. Sneller vet verbranden? Ga dan eens sporten voor je ontbijt!

Bronnen:
British Medical Journal
Longfonds

Deel artikel

24 Comments

Laat een reactie achter