Zijn diepvriesgroenten gezond?
Verse paprika’s, bakken vol geurende tomaten, de courgettes naast de komkommers: die schappen vol verse groenten zien er heerlijk uit. Bovendien: veel gezonder dan groenten uit de diepvries, toch? Maar schijn bedriegt, want diepvriesgroenten hoeven niet altijd minder voedingsstoffen te bevatten dan verse groenten. Sterker nog: diepvriesspinazie bevat zelfs méér voedingsstoffen dan verse spinazie. Dus zijn diepvriesgroenten gezond? Absoluut!
Vers van het land is het beste
Groenten die net geoogst zijn, bevatten de meeste voedingsstoffen. Verse groenten zien er aantrekkelijk uit, toch zijn ze vaak al enkele dagen oud voordat ze op jouw bord belanden. En er zijn conserveringsmiddelen nodig om de groenten goed te houden tijdens het transport. Diepvriesgroenten worden meteen na de oogst ingevroren. Daardoor gaan er veel minder voedingsstoffen verloren. Zo kan het dus dat diepvriesgroenten zelfs meer voedingsstoffen kunnen bevatten dan de verse variant!
En blikgroenten dan?
Dan hebben we ook nog groenten in blik of in een potje. Die bleke natte bonen uit een pot ogen veel minder gezond dan een hand verse bonen. Maar het verschil zit hem vooral in de manier van conserveren: veel potten en blikken bevatten extra zout of suiker of de voedingsmiddelen goed te houden. En dat is weer niet goed voor onze gezondheid. Op het etiket van een pot of blik groente kun je checken of er zout of suiker is gebruikt voor het conserveren.
Wil jij meer groenten eten?
Heb jij geen tijd om elke avond zakken groenten te snijden voor je avondmaal? Het is dus helemaal niet erg om dan voor de voorgesneden diepvriesgroenten te gaan. Lekker makkelijk en bovendien minstens net zo gezond. Tegenwoordig is elke groente wel in een diepvriesvariant te verkrijgen.
Doe mee met Elke Week Gezond: eet elke avond 250 gram groenten!
Wil jij jezelf uitdagen om meer groenten te eten? Doe dan mee met onze Elke Week Gezondchallenge! Eet elke avond minimaal 250 gram groente bij je avondmaaltijd. Check hier de challenge!
Bronnen:
-
- Voedingscentrum: https://bit.ly/313CmbI
- Groentehelden: http://bit.ly/3cTAJTG
vurcazkircazpatliycaz.P3K7CLVgKFvF
vurucuteamgeldi.kEAOIaEHu7XZ
daxktilogibigibi.bzRLVTBS2uSV
xyandanxvurulmus.m8q0Om597shA
xbunedirloooo.ICtiwpLyncNO
deglamorized xyandanxvurulmus.2lZBFfP3ZDog
flacons xyandanxvurulmus.6jTf9Qyo3Yo6
Steenmarter Verjagen – Een Avontuurlijke Gids voor Kinderen
Hé daar, nieuwsgierige avonturiers! Dus, je hebt ontdekt dat een kleine vriend genaamd de steenmarter jouw buurt als zijn speeltuin beschouwt? Geen zorgen, we gaan samen op een spannend avontuur om vriendelijk en respectvol de steenmarter te laten weten dat er genoeg ruimte is voor ons allemaal. Laat het avontuur beginnen!
Ontmoet de Steenmarter:
De steenmarter is een slim en speels diertje dat dol is op klimmen en verkennen. Ze zijn meestal klein, bruin en hebben soms een witte bef op hun borst. Deze ondeugende wezentjes kunnen soms een beetje te dichtbij komen, maar geen zorgen, we gaan leren hoe we ze op een vriendelijke manier kunnen laten weten dat ze elders moeten avonturieren.
Waarom Steenmarters Verjagen?
Hoewel steenmarters schattig zijn, kunnen ze soms overlast veroorzaken. Ze kunnen je tuin omwoelen, op het dak rondsnuffelen of zelfs in de garage ronddwalen. Dit kan een beetje vervelend worden, maar onthoud, we willen geen kwaad doen aan de steenmarter. We willen gewoon wat ruimte terug voor onszelf.
Vriendelijke Verjaagmethoden:
Geuren waar ze niet van houden:
Steenmarters houden niet van sterke geuren. Probeer wat kruiden zoals pepermunt, eucalyptus of zelfs kattenkruid rond de plekken te strooien waar je ze niet wilt hebben.
Fel Licht in de Duisternis:
Steenmarters zijn nachtdieren en houden niet van fel licht. Zet wat buitenlampen aan of gebruik bewegingssensoren om de duisternis te verlichten.
Lawaai Maken:
Steenmarters schrikken soms van onverwacht lawaai. Probeer af en toe wat geluiden te maken, zoals klappen in je handen of het aanzetten van een radio. Ze houden niet van onverwachte concerten!
Houd Ruimtes Netjes:
Steenmarters houden van rommelige plekken waar ze kunnen schuilen. Houd je tuin en de omgeving netjes en opgeruimd, zodat ze zich minder welkom voelen.
Vriendelijk Afschermen:
Als er specifieke plekken zijn waar je niet wilt dat de steenmarter komt, overweeg dan vriendelijke afscherming. Dit kan een net of een speciaal ontworpen afscheiding zijn.
Een Avontuurlijke Dagboekopdracht:
Laten we ons avontuur vastleggen in een speciaal dagboek! Hier zijn enkele vragen om over na te denken:
Wat heb je ontdekt over steenmarters?
Welke vriendelijke verjaagmethoden ga je proberen?
Hoe voel je je over het delen van ruimte met dieren?
Heb je andere vriendelijke manieren om dieren te laten weten dat er grenzen zijn?
De Kracht van Vriendelijkheid:
Onthoud altijd dat we de natuur met respect moeten behandelen. Steenmarters zijn ook gewoon op zoek naar een plekje om te wonen. Door vriendelijk en bewust te zijn, kunnen we vreedzaam naast elkaar bestaan.
Dus, avonturiers, trek je laarzen aan en ga op ontdekkingstocht in je eigen buurt. Laat de steenmarter weten dat jullie allebei supersterren zijn in het avontuur van het leven!
I am so grateful for your article.Really looking forward to read more. Really Cool.
bahis porno pokkerx.yMXoViqr28M6
porn hd videos free download gghkyogg.FytgJpfOeFV
4k hot porn ggjennifegg.YUJpCkTMcMb
hd porn video download ggjinnysflogg.01yUEoyL6rB
goodhere Swingers porn vurucutewet.ZB8xkIjTs5e
ladyandtherose Latina porn backlinkseox.kOVOmdhC0RM
jenniferroy 同性愛者のポルノ japanesexxporns.QIno4DZWs0t
landuse Vintage porn lancdcuse.mVUOo9zs1cf
falbobrospizzamadison Blowjob porn jkkıjxxx.gw2lQhuArlO
कट्टर अश्लील qqyyooppxx.HQtQWQ4b2HP
पुरुष हस्तमैथुन अश्लील बा hjkvbasdfzxzz.cM4AAENmPhL