Is de ramadan gezond voor je lichaam? Woensdagavond vieren duizenden mensen met elkaar het Suikerfeest. Daarmee is de ramadan 2021 definitief afgelopen. Tussen zonsopkomst en zonsondergang vasten heeft zo zijn…
Gökhan Büyüksari10 mei 2021
Denk elke dag 1 minuut aan een mooie herinnering Positieve gedachten maken je sterker, vrolijker en gelukkiger. Wij hebben de neiging om ons met onze gedachten te identificeren. Gedachten gaan…
Gökhan Büyüksari3 mei 2021
Wat helpt tegen stress? Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen stress ervaren tijdens grote gebeurtenissen, zoals een scheiding, een verhuizing, het overlijden van een dierbare of het krijgen van…
Gökhan Büyüksari26 april 2021
Ademhalingsoefeningen tegen stress. Ga je door een stressvolle periode? Dan kan het zijn dat je daardoor wat slechter slaapt of een knoop in je maag lijkt te hebben. Teveel spanning…
Gökhan Büyüksari26 april 2021
Lees een week lang elke dag 1 bladzijde uit een boek Wist je dat het lezen van een boek enorm ontspannend werkt voor je brein? Door je te verdiepen in…
Gökhan Büyüksari26 april 2021
Leren nieuwe taal goed voor je brein. Altijd al vloeiend Spaans, Chinees of Italiaans willen spreken? Doen! Want door een nieuwe taal te leren, verbeter je je mentale gezondheid. Uit…
Gökhan Büyüksari19 april 2021
Ga elke dag een half uur eerder naar bed dan normaal Na een drukke dag snakken veel mensen naar een momentje voor zichzelf. We ploffen maar wat graag op de…
Gökhan Büyüksari19 april 2021
Zou jij flink wat kilo’s kwijt willen? En blijkt afvallen steeds weer een enorme strijd? Dan is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) misschien wel wat voor jou. Wat is een GLI…
Gökhan Büyüksari24 februari 2021
Sombere gevoelens, eenzaamheid: wat doe je tegen een depressie? Na een maandenlange lock-down is de rek eruit: veel jongeren kampen met sombere gevoelens en eenzaamhei. Volgens onderzoek van RIVM hebben…
Gökhan Büyüksari24 februari 2021
