9 principes om 100 jaar mee te worden Hoeveel mensen van 100 jaar of ouder ken jij? In de Blue Zones lijkt 100 jaar worden eerder een regel dan uitzondering…
Linda van Bokhorst30 november 2022
4 leefstijltips speciaal voor mantelzorgers Ben jij mantelzorger? Dan kan goed voor jezelf blijven zorgen een extra uitdaging zijn. We benoemen in dit artikel 4 leefstijltips specifiek voor jou als…
Linda van Bokhorst10 november 2022
De uitdaging van de week: dankbaar zijn Houd 5 dagen bij waar je dankbaar voor bent (+ 7 gezonde voordelen) Wist je dat dankbaar zijn je kan helpen met positiever…
Linda van Bokhorst30 januari 2023
3 snelle oefeningen die je fit en warm houden tijdens je werkdag Zit je overdag veel op je werkplek? Dan is het slim om regelmatig te bewegen. Het is goed…
Linda van Bokhorst10 oktober 2022
Makkelijke mini-workout voor een sterker lichaam Wil je graag een sterker lichaam en nu al werken aan gezond ouder worden? Begin met deze uitdaging: 5x opdrukken voor beginners. Hoe dat…
Linda van Bokhorst5 december 2022
Voor meer positiviteit en een gevoel van geluk Wist je dat een goede daad doen voor een ander ook jou een gevoel van geluk geeft? Het werkt maximaal als je…
Linda van Bokhorst7 november 2022
In 5 dagen naar 50% minder schermtijd Wist je dat we elke dag gemiddeld zo'n 98 minuten aan social media besteden? Daarnaast appen we, zitten we veel achter een laptop…
Linda van Bokhorst31 oktober 2022
Maak je biologische klok in 6 dagen klaar ‘s Nachts van zaterdag 29 op zondag 30 oktober begint de wintertijd en zetten we de klok een uurtje achteruit. Heb je…
Linda van Bokhorst24 oktober 2022
Ervaar 5 dagen lang de gezondheidsvoordelen van snelwandelen Wist je dat je wandeltempo belangrijker voor je gezondheid is dan het aantal stappen? Dit blijkt uit onderzoek. Lees verder en doe…
Linda van Bokhorst17 oktober 2022
