Wat helpt tegen vergeetachtigheid? Sport en beweging is essentieel voor je geheugen en je leervermogen. Uit onderzoek blijkt dat je hippocampus groeit door inspanning. Tijdens een training of beweging waarbij…
Hoe hou je je spieren een leven lang gezond? Wil jij weten hoe je met voeding en inspanning je spieren gezond kunt houden? Luc van Loon, hoogleraar bewegingswetenschappen aan de…
Beweging helpt tegen een hoge bloeddruk. Wist je dat bijna 1 op de 3 volwassen Nederlanders last heeft van een hoge bloeddruk? Bij mensen ouder dan zestig jaar is dat…