Meer dan nek- en rugklachten. In Nederland brengen veel mensen een groot gedeelte van de dag zittend door. Zeker als je een kantoorbaan hebt en dan ook nog eens ‘s avonds…
Gökhan Büyüksari26 juli 2021
Hoe gezond zijn warme workouts? Sporten in een warmtecabine is ontzettend populair. Een workout in een hot cabin zou onder andere helpen afvallen, stress verminderen en een boost geven aan je…
Gökhan Büyüksari26 juli 2021
Iedere dag 5 sit ups. Geen tijd om te sporten? Uitgeblust na een lange werkdag? Doe dan mee met de uitdaging van deze week: 5 sit ups voor het slapen! Daarbij…
Gökhan Büyüksari26 juli 2021
Van medicijnen naar leefstijlverandering! Als je klachten hebt, ga je naar de dokter. Naar je huisarts. Samen kijk je dan naar wat het probleem is en naar de mogelijke oplossingen.…
Gökhan Büyüksari19 juli 2021
Minder spierkracht door ouderdom. Als je ouder wordt, merk je dat je bijvoorbeeld moeilijker uit je bureaustoel komt. Traplopen wordt lastiger en zware boodschappen tillen gaat ook niet meer zo…
Gökhan Büyüksari13 juli 2021
Yoga voor thuisYoga is ontzettend populair. Niet gek, want het zorgt voor ontspanning. Het houdt je lichaam soepel en gezond. En het verbetert ook nog je humeur en geheugen. Kortom,…
Gökhan Büyüksari6 juli 2021
Stretchen is belangrijk Je hebt het ongetwijfeld gehoord als je gaat sporten: je moet goed rekken en strekken. En dat klopt, want stretchen is goed voor je spieren. Maar niet…
Gökhan Büyüksari28 juni 2021
Sporten na lockdown en corona Door de lockdown zaten veel sportverenigingen dicht. En ook de sportscholen hielden hun deuren gesloten. Misschien ben je ook zelf wel een tijdje ziek geweest…
Gökhan Büyüksari28 juni 2021
7 dagen wandelen zonder route Wandelen is goed voor je. Naast dat je spieren wat broodnodige beweging krijgen, verhoog je ook je weerstand. Het vermindert stress en zorgt voor een…
Gökhan Büyüksari28 juni 2021
