Wat helpt tegen vergeetachtigheid? Sport en beweging is essentieel voor je geheugen en je leervermogen. Uit onderzoek blijkt dat je hippocampus groeit door inspanning. Tijdens een training of beweging waarbij…
Gita Oorburg12 april 2021
Beweging helpt tegen een hoge bloeddruk. Wist je dat bijna 1 op de 3 volwassen Nederlanders last heeft van een hoge bloeddruk? Bij mensen ouder dan zestig jaar is dat…
Gita Oorburg12 april 2021
Ga elke dag 15 minuten wandelen Want wandelen is goed voor je weerstand én voor je gemoedstoestand. Het is de meest simpele manier om aan je dagelijkse portie beweging te…
Gökhan Büyüksari12 april 2021
Wil jij meer bewegen? Beweging zet je hele lichaam aan het werk. Hoeveel beweeg jij nog? De coronapandemie houdt ons al maanden thuis. Veel mensen zijn daardoor letterlijk tot stilstand…
Gökhan Büyüksari6 april 2021
Beweging voor ouderen: dit kun je doen om fit te blijven. Een gezonde leefstijl bepaalt voor zeventig procent hoe oud je wordt, schrijft Trouw. Beweging voor ouderen is daarbij heel…
Gökhan Büyüksari6 april 2021
Bewegen tegen rugpijn. Heb jij last van lage rugpijn? Voorkom stilzitten of liggen en blijf juist in beweging. Rugklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, maar de meeste rugklachten zijn na zes…
Gökhan Büyüksari6 april 2021
Zittend beroep? Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen, schrijft het AD. Mensen met een zittend beroep zitten gemiddeld 9,8 uur per dag. En te veel zitten verhoogt het risico…
Gökhan Büyüksari6 april 2021
Hoeveel beweging per dag is goed voor je? Heb jij een zittend beroep? Grote kans dat je meer dan negen uur per dag zit. Dat is eigenlijk niet meer zo…
Gökhan Büyüksari29 maart 2021
Erik Scherder: ‘Kom in beweging!’ Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder motiveert Nederland met zijn app ‘Ommetje’ om elke dag een stukje te wandelen. ‘Heel Nederland zit, en vaak te veel. Vooral…
Gökhan Büyüksari29 maart 2021
