Doe 4 dagen achter elkaar een HIIT en voel je fit en energiek Wil je de winterkilo's voor zijn? Of juist spierkracht opbouwen en op een makkelijke manier aan je…
Linda van Bokhorst26 september 2022
Voeg 5 dagen lang elke dag 500 stappen extra toe aan je huidige dagdoel Je stappen tellen kan een handige manier zijn om te zien hoe actief je bent op…
Linda van Bokhorst1 augustus 2022
Fiets, ren, zwem of wandel in 30 minuten je eigen Tour de France Het is de laatste week van de wielerwedstrijd Tour de France. Fan of geen fan, doe deze…
Linda van Bokhorst18 Juli 2022
Minder stress met dagelijks een rondje op de fiets Fiets je hoofd leeg als je een zware (werk)dag achter de rug hebt. Het is namelijk een snelle manier om stress…
Linda van Bokhorst27 Juni 2022
Ontdek de 4 gezonde voordelen van een avondwandeling Wil jij graag minder piekeren en zorgeloos je bed in stappen? Maak dan een avondwandeling! Want 's avonds gaan voor een blokje…
Linda van Bokhorst6 Juni 2022
7 dagen lang elke dag even tuinieren voor een positief gevoel Schoffelen, harken, plantjes planten. Er is altijd genoeg te doen als je een tuin hebt. Wist je dat tuinieren…
Linda van Bokhorst23 mei 2022
Doe mee met een Parkrun bij jou in de buurt Het is gratis, gezellig en gezond... Rara, wat is dit? We hebben het over een Parkrun! Misschien ken je het…
Linda van Bokhorst16 mei 2022
Je weerstand verhogen doe je met deze 7 leefstijltips De herfst staat voor de deur en de ‘R’ zit in de maand. Griepjes en loopneuzen liggen op de loer. Je…
Linda van Bokhorst13 september 2022
Deze 3 praktische leefstijltips kunnen somberheid in de herfst helpen voorkomen Het seizoen van stevige stamppotjes, lange herfstwandelingen en warme sokken en dekentjes is begonnen. Voor velen een gezellig seizoen…
Linda van Bokhorst19 september 2022
