9 principes om 100 jaar mee te worden Hoeveel mensen van 100 jaar of ouder ken jij? In de Blue Zones lijkt 100 jaar worden eerder een regel dan uitzondering…
Linda van Bokhorst30 november 2022
Voorkom Alzheimer met deze 5 beweegtips In Nederland zijn er 290.000 mensen met dementie. Elke dag komen er 5 bij. Omdat het van 6 t/m 12 november collecteweek van Alzheimer…
Linda van Bokhorst1 november 2022
3 snelle oefeningen die je fit en warm houden tijdens je werkdag Zit je overdag veel op je werkplek? Dan is het slim om regelmatig te bewegen. Het is goed…
Linda van Bokhorst10 oktober 2022
Makkelijke mini-workout voor een sterker lichaam Wil je graag een sterker lichaam en nu al werken aan gezond ouder worden? Begin met deze uitdaging: 5x opdrukken voor beginners. Hoe dat…
Linda van Bokhorst5 december 2022
Voor meer positiviteit en een gevoel van geluk Wist je dat een goede daad doen voor een ander ook jou een gevoel van geluk geeft? Het werkt maximaal als je…
Linda van Bokhorst7 november 2022
Ervaar 5 dagen lang de gezondheidsvoordelen van snelwandelen Wist je dat je wandeltempo belangrijker voor je gezondheid is dan het aantal stappen? Dit blijkt uit onderzoek. Lees verder en doe…
Linda van Bokhorst17 oktober 2022
Doe 4 dagen achter elkaar een HIIT en voel je fit en energiek Wil je de winterkilo's voor zijn? Of juist spierkracht opbouwen en op een makkelijke manier aan je…
Linda van Bokhorst26 september 2022
Voel je 3 dagen lang mindful door te fotograferen Wanneer neem jij echt de tijd voor om iets moois te fotograferen? Ga je bewust op pad om het perfecte plaatje…
Linda van Bokhorst15 augustus 2022
Voeg 5 dagen lang elke dag 500 stappen extra toe aan je huidige dagdoel Je stappen tellen kan een handige manier zijn om te zien hoe actief je bent op…
Linda van Bokhorst1 augustus 2022
