Calorieën verbranden met wandelen: zo kun je het berekenen Wandelen is goed voor je. Het houdt je mentaal gezond en je spieren en gewrichten blijven er soepel door. Bovendien kun…
Gökhan Büyüksari25 oktober 2021
Kun je twee dingen tegelijk doen? Handsfree bellen terwijl je in de auto zit. Een e-mail typen terwijl je ook bezig bent met dat rapport. Of even die blouse strijken…
Gökhan Büyüksari11 oktober 2021
Je leefstijl heeft invloed op je brein Beweging is belangrijk voor de hersenen. Dat zegt Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie én bewegingswetenschappen. Bewegen zorgt er namelijk niet alleen voor dat spieren…
Gökhan Büyüksari4 oktober 2021
Oefeningen voor een full body workout die je thuis kunt doen We willen allemaal wel meer bewegen. Maar we hebben nu eenmaal niet de tijd (of zin) om 3x in…
Gita Oorburg27 september 2021
Soms is Alzheimer erfelijk, maar meestal niet Als je ouder wordt, krijg je er steeds meer mee te maken: dementie. Misschien is je opa of oma wel dementerend. En misschien…
Gita Oorburg20 september 2021
Traplopen is gezond Je hoort het wel eens: neem vaker de trap in plaats van de lift. En dat is niet zonder reden, want traplopen is gezond. Gezonder zelfs dan…
Gita Oorburg20 september 2021
Met een gezonde leefstijl hoeft diabetes type 2 geen chronische ziekte meer te zijn In Nederland hebben heel veel mensen last van diabetes type 2. Honderdduizenden. Misschien wel een miljoen.…
Gita Oorburg15 september 2021
Vitamine D in je eten. Vitamine D is een belangrijke voedingsstof. Het zorgt ervoor dat je calcium kunt gebruiken om te groeien en je botten en tanden stevig te houden. Ondertussen…
Gita Oorburg7 september 2021
Meer beweging kost niets! Beweging is belangrijk. Het houdt je lichaam soepel en je geest gezond. Maar voor een abonnement bij de sportschool of een lidmaatschap bij de plaatselijke sportclub ben…
Gökhan Büyüksari23 augustus 2021
