Wil jij meer vet verbranden? Ga dan eens sporten vóór je ontbijt. Uit onderzoek is gebleken dat sporten op een nuchtere maag de vetverbranding stimuleert. Het idee is dat je…
Meer buiten bewegen = minder kans op een hartaanval Een hond motiveert je om naar buiten te gaan. Een hond moet je namelijk uitlaten. Je moet wandelen. Buiten bewegen. Door…
Wat neem jij mee tijdens een work-out? Een fles water of je favoriete energy drink? Water is een heerlijke dorstlesser, maar van energiedrankje krijgt je energielevel een stevige boost. Sporters…