Zittend beroep?

Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen, schrijft het AD. Mensen met een zittend beroep zitten gemiddeld 9,8 uur per dag. En te veel zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, bepaalde vormen van kanker en rugproblemen. Heb jij een zittend beroep? Probeer het zitten af te wisselen met zitten. En maak kleine wandelingen tijdens je werkdag. Continu in beweging blijven is goed voor je lijf.

Voordelen van zittend en staand werken

Uit Brits onderzoek blijkt dat proefpersonen met een zit-stabureau minder moe zijn, minder last hebben van depressies én zich zelfs meer betrokken voelen bij hun werk. Ook ervaren zij minder rugklachten. Reden genoeg om staand werken eens uit te proberen.

Staand werken? Overdrijf niet!

Wil jij beginnen met staand werken? Overdrijf dan niet. Probeer niet langer dan een uur te staan, want dan kunnen je beenspieren je bloed niet goed meer richting het hart pompen. Het beste is de afwisseling: dus zittend, staand én wandelend werken.

Ga jij de uitdaging met ons aan?

Probeer deze week zittend met staand werken af te wisselen. Wil jij bijhouden hoe je je voelt tijdens deze uitdaging? Download dan onze app! Met onze app kun je heel makkelijk een dagboekje bijhouden. Zo kun je na een week teruglezen hoe je je voelde na een paar dagen zittend en staand werken!


Werk aan je gezondheid met de Salut app


Bronnen:

    1. Eoswetenschap: https://bit.ly/3sUOKr2
Deel artikel

Laat een reactie achter