5 dagen lang: ontbijt met fruit (met 5 ontbijttips!) Minimaal twee stuks fruit of 200 gram fruit eten per dag. Vrijwel iedereen is bekend met deze voedingsrichtlijn. Maar wist je…
Linda van Bokhorst11 Juli 2022
Doe 4 dagen achter elkaar een HITT en voel je fit en energiek Wil je de winterkilo's voor zijn? Of juist spierkracht opbouwen en op een makkelijke manier aan je…
Linda van Bokhorst26 september 2022
Ervaar de komende 5 dagen de positieve effecten van lanterfanten Niet alleen topsporters doen het, ook katten zijn er heel goed in. Lanterfanten. Onthaasten. Vertragen. Even lekker voor je uit…
Linda van Bokhorst19 september 2022
7 dagen lang uit volle borst aan je gezondheid werken Zingen is gezond! Je wordt er niet alleen blij van. Zingen heeft daarnaast nog veel meer gezondheidsvoordelen. Doe mee en…
Linda van Bokhorst12 september 2022
Voel je 3 dagen lang mindful door te fotograferen Wanneer neem jij echt de tijd voor om iets moois te fotograferen? Ga je bewust op pad om het perfecte plaatje…
Linda van Bokhorst15 augustus 2022
Voeg 5 dagen lang elke dag 500 stappen extra toe aan je huidige dagdoel Je stappen tellen kan een handige manier zijn om te zien hoe actief je bent op…
Linda van Bokhorst1 augustus 2022
Fiets, ren, zwem of wandel in 30 minuten je eigen Tour de France Het is de laatste week van de wielerwedstrijd Tour de France. Fan of geen fan, doe deze…
Linda van Bokhorst18 Juli 2022
10 dagen lang: drink 2 glazen water extra! Wil jij graag meer energie, minder snaaitrek en meer regelmaat in je stoelgang? Doe dan mee met deze uitdaging, ervaar de gezonde…
Linda van Bokhorst9 mei 2022
Minder stress met dagelijks een rondje op de fiets Fiets je hoofd leeg als je een zware (werk)dag achter de rug hebt. Het is namelijk een snelle manier om stress…
Linda van Bokhorst27 Juni 2022
