2 tips die je helpen om hoofdpijn te voorkomen Wil je genieten van een alcoholisch drankje zonder dat je er hoofdpijn aan over houdt? We vertellen je in dit artikel…
Edwin9 februari 2023
8 gezonde voordelen van een maand zonder alcohol Een maand lang geen alcohol drinken. Voor de een moeiteloos en voor de ander een flinke opgave. Toch heeft het aardig wat…
Edwin25 januari 2023
Makkelijke mini-workout voor een sterker lichaam Wil je graag een sterker lichaam en nu al werken aan gezond ouder worden? Begin met deze uitdaging: 5x opdrukken voor beginners. Hoe dat…
Edwin5 december 2022
9 principes om 100 jaar mee te worden Hoeveel mensen van 100 jaar of ouder ken jij? In de Blue Zones lijkt 100 jaar worden eerder een regel dan uitzondering…
Edwin30 november 2022
4 leefstijltips speciaal voor mantelzorgers Ben jij mantelzorger? Dan kan goed voor jezelf blijven zorgen een extra uitdaging zijn. We benoemen in dit artikel 4 leefstijltips specifiek voor jou als…
Edwin10 november 2022
Voor meer positiviteit en een gevoel van geluk Wist je dat een goede daad doen voor een ander ook jou een gevoel van geluk geeft? Het werkt maximaal als je…
Edwin7 november 2022
In 5 dagen naar 50% minder schermtijd Wist je dat we elke dag gemiddeld zo'n 98 minuten aan social media besteden? Daarnaast appen we, zitten we veel achter een laptop…
Edwin31 oktober 2022
Maak je biologische klok in 6 dagen klaar ‘s Nachts van zaterdag 29 op zondag 30 oktober begint de wintertijd en zetten we de klok een uurtje achteruit. Heb je…
Edwin24 oktober 2022
Ervaar 5 dagen lang de gezondheidsvoordelen van snelwandelen Wist je dat je wandeltempo belangrijker voor je gezondheid is dan het aantal stappen? Dit blijkt uit onderzoek. Lees verder en doe…
Edwin17 oktober 2022
