Drink een week lang geen alcohol

Een gezellige picknick in het park of een terrasje pakken in de zon: het kan weer! Veel mensen ploppen daarbij graag een biertje of een wijntje open. Want een glas witte wijn in de lentezon: hoe heerlijk is dat? Het advies luidt om maximaal 1 glas alcohol per dag te drinken. In de zon op het terras worden dat al gauw twee of drie glazen alcohol. Daarom is onze uitdaging deze week: drink een week lang geen alcohol.

Hoeveel drink jij eigenlijk?

Het sluipt er al gauw in. Elke avond twee glazen rode wijn bij het eten en in het weekend misschien iets meer. Of op zaterdagavond de kroeg induiken en na tien bier dronken thuiskomen. Weet jij eigenlijk hoeveel je drinkt? En: kan je ook zonder? Want na een week geen alcohol merk je het verschil al. Je slaapt beter, je hebt een frissere uitstraling en je humeur is beter. Bovendien: geen alcohol scheelt een hoop calorieën!

Ga jij de uitdaging met ons aan?

Drink deze week geen enkele alcoholische versnapering. Je voelt je niet alleen beter, je wordt ook bewuster van je alcoholgebruik. Tip: in onze app zit een super handig dagboekje. Daarin kun je elke dag bijhouden hoe je je voelt. Zo kun je na een week teruglezen hoe het voor jou was om een week lang geen druppel te drinken. Misschien smaakt het wel naar meer! Download onze app!


Werk aan je gezondheid met de Salut app


Bronnen:

  1. Alcoholinfo: https://bit.ly/2SNoLEC
  2. Happywithyoga: https://bit.ly/3nLx7s2
Deel artikel

Laat een reactie achter