Eenvoudige tips voor een gelukkig leven
Snipverkouden of grieperig naar kantoor doen we in coronatijd al lang niet meer. Maar feit blijft: de een meldt zich veel sneller ziek dan de ander. Uit onderzoek van de Universiteit van Michigan blijkt dat gelukkige mensen zich minder vaak ziek melden. Hoe kan dat? En hoe word je gelukkig?
Verantwoordelijkheidsgevoel
Directeuren en leidinggevenden melden zich minder vaak ziek dan gewone werknemers. En in kleine organisaties ligt het verzuim vaak ook veel lager dan in grotere organisaties. Verantwoordelijkheidsgevoel zorgt ervoor dat mensen zich minder vaak ziekmelden. Een goede, vertrouwelijke band met een manager of leidinggevende kan ook helpen het verzuim omlaag te brengen. Het beste wapen tegen ziekteverzuim? Gelukkige medewerkers!
Gelukkige mensen maken gezonde keuzes
Onderzoekers volgden vier jaar lang ruim 6.000 mensen van boven de vijftig jaar. De deelnemers moesten enquêtes invullen over hun psychische en fysieke toestand. Ook gaven zij door hoe vaak zij een huisarts of ziekenhuis bezochten. Wat bleek? Gelukkige mensen melden zich minder vaak ziek. Dat lijkt te komen omdat gelukkige mensen vaker gezondere keuzes maken. Ze eten en drinken gezonder, bewegen meer en hebben meer sociale contacten. Dat heeft een hele positieve invloed op je gezondheid.
Hoe word je gelukkig?
Niemand heeft hét recept voor een lang en gelukkig leven. Maar een gezonde leefstijl helpt wel mee. Door voldoende beweging en ontspanning, gevarieerd eten en een gezond gewicht ben je waarschijnlijk al meer in balans. En hoewel je geluk niet helemaal zelf in de hand hebt, zijn er wel dingen waaraan je kunt werken. Zodat je je gelukkiger voelt. Libelle zette 21 tips voor jou op een rij! De moeite waard om eens door te lezen, toch?
Bronnen:
- Rtlnieuws: https://bit.ly/3bwly2V