Is een hervulbaar flesje gezond?
Water drinken is goed voor je. Iedereen heeft tegenwoordig wel een hervulbaar flesje om mee te nemen tijdens het sporten, in de trein of naar het werk. Makkelijk én duurzaam. Maar is drinken uit zo’n hervulbare plastic waterfles wel gezond? Of kun je beter kiezen voor een alternatief?
Waarom een plastic waterfles niet altijd goed voor je is
Meer water drinken is gezond, maar drinken uit een plastic flesje is niet altijd goed voor je. Bij hoge temperaturen kunnen de chemische stoffen die in de plastic flesjes zitten namelijk in je water terecht komen. Ook bij koolzuurhoudende of zure dranken komen die chemische stoffen eerder in je drankje terecht. Bij een hervulbaar flesje van RVS of glas loop je dat risico veel minder. Bovendien: herbruikbare waterflessen zijn een bron van bacteriën. Elke dag even afwassen remt de bacteriegroei af!
Hoeveel water moet je minimaal drinken per dag?
Het Voedingscentrum adviseert volwassenen minimaal 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. Water is het gezondste om te drinken, maar ook koffie en thee zonder suiker zijn gezonde dorstlessers. We verliezen de hele dag door vocht door te zweten, door naar het toilet te gaan en door te ademen. Daarom is het belangrijk je vochtbalans goed op peil te houden.
Dranken in de Schijf van Vijf
Water drinken is goed. Maar je vocht aanvullen kan ook met andere dranken. Ook koffie, thee en zuivel tellen mee. De volgende dranken staan in de Schijf van Vijf:
- Water. Hieronder valt kraanwater, bronwater en mineraalwater.
- Zwarte en groene thee
- Kruidenthee (beperkt)
- Koffie (beperkt)
- Melk (telt mee met dranken, maar staat in het vak met zuivel, vis, peulvruchten, ei, noten en vlees).
Bronnen:
You could certainly see your enthusiasm within the work you write.
The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid
to mention how they believe. At all times follow your heart.
I do not know whether it’s just me or if perhaps everyone else experiencing
problems with your website. It looks like some of the written text within your content are running off
the screen. Can someone else please comment and
let me know if this is happening to them as well?
This might be a issue with my web browser because I’ve had this
happen previously. Thank you