Meer rust met een planning app. 

Druk, druk, druk. Vaak gaan we als een speer door het leven. Daardoor vergeten we niet alleen dingen, maar zijn we soms ook gestresst. En dat is niet goed voor je gezondheid. Door je tijd beter in te delen krijg je meer rust. Je krijgt bijvoorbeeld meer rust in je hoofd, maar je kunt ook momenten inplannen om even gas terug te nemen. We dagen je deze week daarom uit om beter te plannen met een planning app!

Waarom plannen stress vermindert

Plannen vermindert stress. Een strakke planning helpt je namelijk prioriteiten te stellen. Keuzes maken. Wat is belangrijk? Wat moet je nu doen en wat heeft minder haast? Ook kun je makkelijker wat tijd voor jezelf vrijhouden om te ontspannen. Dat zorgt voor een betere balans tussen werk en privé. Het houdt je energiek en gefocust waardoor je uiteindelijk meer gedaan krijgt.

Opschrijven helpt

Niet alleen plannen helpt je rust te creëren. Je gedachten opschrijven ook! Door je gedachten en taken op te schrijven hoef je niet alles te onthouden. Zo maak je weer ruimte vrij in je hoofd. Dat maakt je creatiever. Bedenk je je dus ineens dat je nog iets moet doen? Heb je een geweldig idee? Pak je planning app erbij en typ het in. Of schrijf het desnoods op een papiertje!

Dit is de planning app challenge

Er zijn heel veel verschillende apps waarmee je kunt plannen en organiseren. Van een simpele takenlijst tot complete agenda. Kies er deze week één uit de App Store of Google Play en probeer ‘m een paar dagen. Zo ontdek je waar je behoefte aan hebt en of zo’n planning app ook jou helpt meer rust te ervaren!

Bronnen
Libelle