Een gezonde leefstijl is een belangrijk wapen. ‘Een half uur wandelen kan al een groot verschil maken voor onze gezondheid’ Tijdens de feestdagen kunnen we ons weer storten op overheerlijke…
We bewegen minder. Lees onze tips om fit te blijven. Sinds de tweede lock-down is ingegaan, zitten we weer massaal thuis. Met de nadruk op zítten; uit onderzoek blijkt dat…
Help, het afvallen lukt niet (meer)!Je hebt bedacht dat je wilt afvallen en je wilt het liefst zo snel mogelijk resultaat. Iedereen pakt het anders aan; de een volgt een…
Salut introduceert mini-uitdagingen om de leefstijl te veranderen. ‘Wil je je leefstijl veranderen? Begin klein en zonder verwachtingen’ ‘Mini-uitdaging: doe elke dag één push-up. Klinkt te simpel? Toch is het…
Waarom yoga gezond isWil jij fitter en gezonder leven? Yoga is tegenwoordig helemaal hip en happening. In heel Nederland ploppen yogascholen als paddenstoelen uit de grond en ook online is…
Baby's van moeders die sporten tijdens de zwangerschap scoren beterBen jij zwanger en doe je regelmatig mee aan bootcamp- of yogalesjes voor zwangere vrouwen? Volgens Canadese onderzoekers is de kans…
Corona en een gezonde leefstijl. ‘Een half uur wandelen kan al een groot verschil maken voor onze gezondheid’ Minister Hugo de Jonge vroeg tijdens de laatste persconferentie over de coronamaatregelen…
‘Op de yogamat kom ik in verbinding met mijzelf.’ Marjolein Hekkers (32), yoga docent Marjolein Hekkers gooide tien jaar geleden het roer om. Zij werkte als pedagogisch medewerker op een…
‘Met vijf tot zes procent gewichtsverlies kun je je immuunsysteem wapenen.’ Liesbeth van Rossum, internist bij het Erasmus MC en hoogleraar obesitas, vindt dat er meer aandacht moet komen voor…
Voldoende beweging is van levensbelang. Beweging is belangrijk voor onze gezondheid. Het helpt je hart, bloedvaten en brein gezond te houden. Door voldoende te bewegen, slaap je bovendien beter. Uit…