5 redenen waarom buiten sporten in de winter gezond is De sportscholen zijn weer open. Toch is buiten sporten in de winter supergezond voor je lichaam. We leggen je in…
Maak een gewoonte van dagelijks wandelen Je hebt het vast al eens gehoord; zitten is het nieuwe roken. Dat maakt duidelijk hoe belangrijk meer staan en bewegen voor je gezondheid…
Ga eens wandelen met kerst Zitten, eten, uitbuiken en borrelen. Dat is voor veel mensen kerst in een notendop. Kan heel gezellig zijn, maar het is nu niet bepaald goed…
Zo zorg je voor een ontspannen kerst Kerst is voor veel mensen een gezellige tijd. Maar voor veel van die mensen is het ook een stressvolle periode. Je krijgt bijvoorbeeld…
10 dagen lang een push-up & sit-up workout Meer bewegen hoeft niet veel tijd te kosten. Een rondje wandelen in de pauze of na het avondeten scheelt al, maar het…
Geen tijd om te sporten? Doe de 7 minuten workout! Sporten kost tijd. Je moet je omkleden, naar de sportschool, douchen… Niet iedereen heeft die tijd en dus schiet je…
Hoe weet ik of ik obesitas heb? Gemiddeld worden mensen steeds dikker. Wereldwijd is inmiddels 1 op de 3 volwassenen te dik. In Nederland zelfs de helft van de volwassenen. Maar…
Dit kun je doen als je nekklachten hebt Te lang in een verkeerde houding achter je laptop gezeten? Te lang onderuitgezakt op de bank gehangen? Of wordt je gewoon vaak…
Hoe kun je artrose herkennen? Als je ouder wordt, dan merk je het: je bent niet zo soepel meer als vroeger. Je krijgt steeds meer pijntjes. Opstaan wordt zwaarder. Bewegen…