De beste smartwatches 2020 op een rij. Tijdens het sporten je hartslag meten, trainingsschema’s volgen en je prestaties bijhouden; een smartwatch kan een enorm handig zijn tijdens je work-out. Smartwatches…
Mentale gezondheid verbeteren met koffie?Wil jij je mentale gezondheid verbeteren? Vrouwen die meer dan vier kopjes koffie per dag drinken, hebben 20 procent minder kans op een depressie. Onderzoekers van…
Nachtje doorgehaald? Je kunt helaas geen slaaptekort inhalen!Ga jij doordeweeks vaak te laat slapen maar moet je wel vroeg uit de veren? Grote kans dat je structureel nét te weinig…
Online spelletjes spelen is helemaal hip! De lock-down duurt voort; kroegen blijven nog even dicht en thuis samenkomen met vrienden mag voorlopig ook al niet. Hoe komen we die lange…
Valentijnsdag tijdens de lock-down: zo wordt het toch romantisch. Valentijnsdag 2021: hoe vier je de liefde tijdens een lock-down? Een intiem diner voor twee in jullie favoriete restaurant zit er…
Spierpijn voorkomen: zo doe je dat!Veel mensen zijn in januari lekker aan sporten geslagen. Beweging is goed voor je weerstand en helpt bij het leegmaken van je hoofd. Maar wie…
Slaap jij chronisch slecht? Slapeloosheid kan aangeleerd zijnEén op de tien Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Daarmee is het een van de meest voorkomende psychische klachten in ons land. Er…
Altijd gestrest door je werk? Dan loop je meer risico op diabetes type 2. Werknemers die altijd onder hoge druk staan, hebben 45 procent meer kans op diabetes type 2…
Sombere gevoelens vandaag? Blue Monday is totale onzin: de term is ooit in het leven geroepen door een reisbureau dat meer zonvakanties in januari wilde verkopen. In 2005 lanceerde het…
Stoppen met roken of meer bewegen in 2021? Download dan deze handige apps. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten; veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. En…