Zou jij flink wat kilo’s kwijt willen? En blijkt afvallen steeds weer een enorme strijd? Dan is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) misschien wel wat voor jou. Wat is een GLI…
Sombere gevoelens, eenzaamheid: wat doe je tegen een depressie? Na een maandenlange lock-down is de rek eruit: veel jongeren kampen met sombere gevoelens en eenzaamhei. Volgens onderzoek van RIVM hebben…
De beste smartwatches 2020 op een rij. Tijdens het sporten je hartslag meten, trainingsschema’s volgen en je prestaties bijhouden; een smartwatch kan een enorm handig zijn tijdens je work-out. Smartwatches…
Nachtje doorgehaald? Je kunt helaas geen slaaptekort inhalen!Ga jij doordeweeks vaak te laat slapen maar moet je wel vroeg uit de veren? Grote kans dat je structureel nét te weinig…
Door de coronacrisis kampen veel mensen met depressieve gevoelens. De tweede lock-down lijkt eindeloos te duren en de dagen zijn nog steeds donker. Veel mensen hebben in deze tijd last…
Stoppen met roken: nicotine heeft invloed op je nachtrust en je slaappatroon. Rook je vier uur voor het slapengaan nog een sigaretje? Grote kans dat de nicotine in je lijf…
Altijd gestrest door je werk? Dan loop je meer risico op diabetes type 2. Werknemers die altijd onder hoge druk staan, hebben 45 procent meer kans op diabetes type 2…
Sombere gevoelens vandaag? Blue Monday is totale onzin: de term is ooit in het leven geroepen door een reisbureau dat meer zonvakanties in januari wilde verkopen. In 2005 lanceerde het…
Stoppen met roken of meer bewegen in 2021? Download dan deze handige apps. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten; veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. En…
Wil jij je goede voornemens volhouden? Lees onze tips! De meest voorkomende goede voornemens? Afvallen, werken aan een betere conditie en gezonder eten staan bovenaan. De meeste mensen beginnen in…