Verbeter je nachtrust met deze slaaptips voor overdag Lig je vaker wakker dan goed voor je is? En kun je wel wat slaaptips gebruiken? Misschien is dit nieuw voor je,…
Linda van Bokhorst28 maart 2022
5 dagen lang 5 sit-ups voor het slapen gaan Wil je gezond ouder worden en werken aan een sterk lichaam? Dan is het slim om vanaf je 25ste te focussen…
Linda van Bokhorst28 februari 2022
5 leefstijltips die migraine helpen beïnvloeden Hoofdpijn hebben we allemaal wel eens. Maar wist je dat zo'n 70.000 Nederlanders dagelijks een migraineaanval hebben? Dan ziet je wereld er wel even…
Linda van Bokhorst21 maart 2022
Ontdek de meest gezonde optie Eten voor of na het sporten. Je hebt vast wel een persoonlijke voorkeur. Maar wat is beter voor je lijf? Lees mee en ga voor…
Linda van Bokhorst15 februari 2022
7 dagen lang elk uur even uitrekken Vind jij het ook zo lekker om je 's ochtends even uit te rekken? Heel logisch, want het activeert namelijk je hele lichaam.…
Linda van Bokhorst7 februari 2022
Vergelijk de voordelen van sporten in de ochtend of avond Ben jij om 7 uur 's ochtends al aan het hardlopen of train je juist liever ‘s avonds? Zoveel mensen,…
Linda van Bokhorst31 januari 2022
5 redenen waarom buiten sporten in de winter gezond is De sportscholen zijn weer open. Toch is buiten sporten in de winter supergezond voor je lichaam. We leggen je in…
Linda van Bokhorst25 januari 2022
Maak een gewoonte van dagelijks wandelen Je hebt het vast al eens gehoord; zitten is het nieuwe roken. Dat maakt duidelijk hoe belangrijk meer staan en bewegen voor je gezondheid…
Linda van Bokhorst10 januari 2022
Ga eens wandelen met kerst Zitten, eten, uitbuiken en borrelen. Dat is voor veel mensen kerst in een notendop. Kan heel gezellig zijn, maar het is nu niet bepaald goed…
Linda van Bokhorst22 december 2021
