Kun je twee dingen tegelijk doen? Handsfree bellen terwijl je in de auto zit. Een e-mail typen terwijl je ook bezig bent met dat rapport. Of even die blouse strijken…
Wel of niet sporten voor het slapen? Sporten is gezond voor je. Daar bestaat geen twijfel over. Maar we hebben niet altijd evenveel tijd voor een stevige workout. Dus om…
Je leefstijl heeft invloed op je brein Beweging is belangrijk voor de hersenen. Dat zegt Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie én bewegingswetenschappen. Bewegen zorgt er namelijk niet alleen voor dat spieren…
Hoe word (en blijf) je mentaal fit? Als je denkt aan gezondheid, dan denk je waarschijnlijk aan veel sporten en goede voeding. Logisch. Dat is ook belangrijk. Maar minstens net…
Nieuwe dingen leren is goed voor je brein Nieuwe dingen leren prikkelt je hersenen. Het daagt je uit. Dat houdt je brein fit en gezond. Daardoor kun je je beter…
Tips tegen opvliegers door stress. Ook voor mannen! Plotseling krijg je het heel warm. Het zweet breekt je uit. Je hoofd voelt gloeiend heet aan en je wordt rood. Duizelig…
Soms is Alzheimer erfelijk, maar meestal niet Als je ouder wordt, krijg je er steeds meer mee te maken: dementie. Misschien is je opa of oma wel dementerend. En misschien…
Met een gezonde leefstijl hoeft diabetes type 2 geen chronische ziekte meer te zijn In Nederland hebben heel veel mensen last van diabetes type 2. Honderdduizenden. Misschien wel een miljoen.…
Heretiketteren is een goede manier om positief te leren denken Positieve gedachten zijn belangrijk. Optimisten voelen zich namelijk gezonder … en dat zijn ze ook! Ze leveren betere prestaties, kunnen…
Optimale bescherming én een lekker kleurtje. Je kent het wel. Je zit gezellig op het terras of je ligt aan het strand. Je bent lekker ontspannen op vakantie. De zon…